۱.حاوی ویتامین های A,B1,B2,Cمی باشد

۲.تقویت کننده دستگاه گوارش است

۳.برای هضم غذا وتنبلی روده ها و رفع یبوست مفید است

۱.ادرار آور است

۲.اشتها آور است

۳.تصفیه کننده ی خون است

۴.طبع آن سرد است

۵.قبل از غذا برای رفع چاقی استفاده شود

۱.جبران کننده کمبود ویتامین cدر بدن است

۲.پرتقال خون را تصفیه میکند و تشنگی را فرو می نشاند

۳.پرتقال کاهش دهنده کلسترول است

۴.پرتقال تقویت کننده سیستم اعصاب و مغز است

۵.پرتقال کرم روده را ازبین میبرد

برای تشخیص شیری که در آن شیر خشک کمتری استفاده شده است 'سر سوزن را وارد شیر کرده بیرون آورید اگر سریع قطره ی شیر چکید کیفیت آن پایین و اگر زمان زیادی نیاز به چکیدن قطره شیر سپری شد کیفیت آن خوب است

یکی از تقلباتی که در رب گوجه فرنگی رخ میدهد افزودن کدو به آن است برای تشخیص اینگونه رب ها یک قاشق از رب را در یک لیوان آب حل کنید اگر قرمز رنگ بود گوجه و اگر نارنجی یا زرد رنگ بود کدو است

۱.گوشت باید به رنگ صورتی مایل به قرمز باشد

۲.نباید بوی هرگونه تعفن وگندیدگی بدهد

۳.گوشت باید خشک و بدون رطوبت باشد

۴.دقت کنید روی گوشت قارچ زدگی و کپک زدگی نباشد

۵.گوشت سالم باید سفت و حالت طبیعی داشته باشد

۶.گوشت باید تمییز بدون خون مردگی و بدون لکه های غیر طبیعی باشد

چغندر یک منبع آنتی اکسیدانی است همراه با مقدار بالای ویتامین های C,فولیک اسید B6,B2,B1 ومجموعه ای ازموادمعدنی مانندپتاسیم فسفر منیزیم کلسیم سدیم آهن روی است